masa na

[...] ok - jeżeli po treningu Podwieczorek Jajka 3 (300g) Ryż 100g Bialko 29 tłuszcz 18 węgle 80 ryż zamień na ww złożone o niskim IG Kolacja Twaróg 200g białko 38 tłuszcz 9 węgle 8 ok Razem Białko 3.15 g/kg Węgle 6.38 g/kg Tłuszcz 1,33 g/kg zmniejsz białko do 2.2/ tłuszcze ok/ ww zmniejsz do 4-5 i stopniowo zwiększaj jak masa nie będziesz szła pzdr

nie spodziewaj sie przyrostow na tej diecie. definicja pojdzie ladnie, masa- watpie, wiec i spadkow zbytnich nie bedzie

Pierwszy cykl na h-drolu mogłoby to tak wyglądać? 2 kaps dziennie 4 tyg? Czy potrzebna jest większa dawka, bądź dłuższy okres brania? Z tego co się orientuje nie powoduje on gino ani nie wymaga aptecznego PCT? wzrost 183 waga 85 cel sucha masa

Viper. Biorę go dopiero tydzień a już widzę różnicę na brzuchu. Z pozostałych tych co testowałem a jest ich masa (Venom, Thyrotherm, Thermal Pro, Thermal Pro Revolution, Tight Xtreme, Stimulant X, Scorch) szczególnie polecam Tight Xtreme.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6. DIETA: brak , na cyklu kupie sobie kilka paczek ostrowi. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ZADNE 8. TRENING: silownia,mma 9. CEL CYKLU: MASA,SILA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Witam! Jestem tu nowy i nie wiem czy dobrze trafilem ale chcialbym sie zapytac co polecacie mi na trzeci cykl. Chcialbym środki iniekcyjne bo szkoda mi wątroby. Dwa pierwsze to metanabol(EAP i APX)(wczesniej jeszcze kreatyna Mam 21 lat waze okolo 90 kilo na silowni juz od 4 lat. Moim priorytetm jest masa.

Jeśli chodzi wam o zalanie się na mecie przed wakacjami , zrobić 3centy w łapie ale i 5 w pasie to nie róbcie aero i nie trzymajcie diety , powodzenia Masa to masa co nie ? ja zrobiłem 3 kg na mecie z czego 3 kg zostało. Bf spadł na 9.5% z 13-15% ( Dieta od lutego ).

[...] 30mg ed b) 1-6 winko 30mg ed 1-6 clenbuerol 80-120 mcg 2 dni on/2 dni off c). 1-10 sustanon 250mg/e7d 2-7 metka 30mg/ed 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa przy niskiej retencji wody 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: nie wiem dokłanie jaki ale niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] Za rok będzie mniej stresu to i wynik będzie lepszy Demolub - dobrze, że nie patrzę na zajęte miesjce bo tylko mógłbym się załamać. Teraz jak ciśnienie opadło to może masa i siły wrócą. Owna - dzięki za miłe słowa. Życzę szysbkiego powrotu do pełni sił bo musimy razem wystartować na zawodach. Ustawienie nóg adekwatne do wzrostu. Zapieram [...]

- wiek, waga 14.02.'91 71 kg - staż treningowy na poważnie 01.11.2008 - najbliższy cel sportowy masa (docelowo 90 kg) + siła - planowana dieta zgodna z celem masowa - 2g białka, 1g tłuszczu, 5-6g ww - planowany trening zgodny z celem treningi ulegają korektom, niemniej jednak treningi siłowo-masowe (raz split, raz FBW) - jeśli są znane to Rekordy [...]

Lesukov wygląda na bardzo sympatycznego gościa :) A masa jego wymiata :)

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Masz tu spis tematów, czytaj i stosuj a na pewno masa ruszy:) P.S. Efekty na siłowni to ok 80% wiedzy 20% trening /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-26 08:34:22

o co chodzi z poprawianiem masy? jak poprawianie jakości to jest to po prostu rzeźbienie bez nadwyżki kalorycznej masy nie zrobisz rzeźby nie zrobisz na nadwyżce więc się zdecyduj albo jedno albo drugie Chodzi mi o to,że sobie diete dopasuje do tego co będe w danym czasie brał, najpierw masa potem redukujemy ... coś takiego

piękna masa,mimo mankamentów wreszcie ktoś wielki wyszedł na scenę. Klatka bokiem miażdży, bicepsy tyłem całkiem przyzwoicie. Kolega poważnie się rozbudował. Lewy triceps nieco poprawiony,lewy/prawy najszerszy chyba wyrównane , lewa łezka nad kolanem nieco zdeformowana(?) Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2010-04-26 05:37:36

[...] 6. DIETA: -białko:25% -węglowodany:50% -tłuszcz:25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-sama meta 2-- meta susa 3 -boldek omka winko 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa ale zgubienia brzuszka troche 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miechow 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):jak tyje to razem z [...]

[...] ze lepiej byc tez takim kozakiem w ubraniu, a nie tylko na lato robic sie na zyle, po prostu w miare plaski nie ostajacy brzuch przy naszym wzroscie mysle tak do 90cm max (przy sporych prostownikach) dlatego napisalem ze zalozenia mi sie podobaja, teraz masa dobic kilka kg a potem zredukowac ale do konkretnego poziomu a nie tracic polowe obwodow

[...] sesje które były oparte na wielu seriach i powtorzeniach, przewaznie opartych na progresji obciązenia. Po treningu tym mięśnie miałem spompowane jak balony, lecz ogolna masa miesniowa stoi w miejscu od jakiegos czasu. Dotychczasowy plan który chciałem zmodyfikować do treningu masowego PONIEDZIAŁEK: KLATKA = BICEPS 1.Wyciskanie sztangielek [...]

[...] 41 -klatka: -talia: 5. STAZ NA SILOWNI: 2.roku 6. DIETA: Do tej pory jadlem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 4-5 dni 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: raczej niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (typ budowy): Chudniecia, tycia 13. STAN ZDROWIA: w [...]

Wlasnie skonczylem cykl na x-pandzie 1puszka Olimp TCM 300caps Olimp BCAA wyniki masa +4kg sila okolo +15kg na laweczce lapa +2cm cykl trwal 6tyg WIEC TAK SKONCZYLEM CYKL I SZYKUJE SIE ZA 4TYG DO KOLEJNEGO 400g CREATINE z UNIVERSALA 128cap CREATINE 3 z ActivLabu 60cap Olimp Thermo Stim cykl bedzie trwal 6tyg rozpiska DT 5g mono rano 2cpsTermo Stim [...]

[...] 41 -klatka: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.roku 6. DIETA: Do tej pory jadlem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 4-5 dni 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: raczej niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia, tycia 13. STAN ZDROWIA: w [...]